Panca ad Inversione

Che cosa è la panca ad inversione?


Differentemente dalle panche precedenti, la panca gravitazionale ad inversione ha uno scopo riabilitativo e benefico e non serve per l’allentamento del proprio corpo. Infatti (da fonte wikipedia) la panca ad inversione gravitazionale consente alla persona di stare sdraiati a testa in giù. Solitamente si viene bloccati dei piedi e la panca ruota in diverse inclinazioni per arrivare in maniera morbida e piacevole a testa in giù.

Lo scopo principale della panca ad inversione gravitazionale è scaricare la colonna vertebrale, essa rientra quindi in tutti quegli esercizi per la postura, il carico sbagliato della colonna vertebrale, gli schiacciamenti delle vertebre ed i tipi di riabilitazione per i problemi a colonna e anche.

La medicina e la fisioterapia non utilizzano solitamente questo tipo di panca. Infatti, la panca ad inversione può dare solo un beneficio temporaneo dovuto alla rilassatezza della colonna e dei muscoli che sono attorno ad essa. Se per esempio si soffre di ernia del disco, questa panca può dare un sollievo momentaneo ma non cura il problema.

Ci sono teorie che sostengono che la terapia con la panca ad inversione migliori il senso dell’orientamento, migliori la postura, porti ossigeno al cervello e scarichi le persone anziane dalle sofferenze della gravità dopo molti anni di fatiche. Le teorie sono contrastanti ma qui si considera la panca ad inversione gravitazionale come scarico per la colonna vertebrale.

La medicina chiropratica e l’osteopatia possono essere delle discipline che utilizzano la panca ad inversione gravitazionale per scaricare la colonna, rilassare i muscoli e generare quel beneficio psicofisico spesso bloccato da stress e tensioni.

La panca ad inversione ha anche molti svantaggi ed è controproducente per certi tipi di persone, meglio evitarla se si hanno:

• problemi circolatori
• problemi al cuore
• gravidanza
• ipertensione
• traumi alla colonna
• ictus, iscemie